কিডনি ভালো রাখতে দূরে রাখবেন যেসব খাবার

মানব দেহের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ একটি অঙ্গ হলো কিডনি। মূত্র থেকে বিভিন্ন হরমোন তৈরি, ব্লাড প্রেশার নিয়ন্ত্রণসহ একাধিক গুরুত্বপূর্ণ  কাজ করে এই অঙ্গটি। তাই তো কিডনি ভালো না থাকলে শরীরও তাড়াতাড়ি খারাপ হয়। কিন্তু সমস্যা হচ্ছে কিডনির রোগগুলো ধরা পড়তে সময় লাগে অনেক।

অনেক ক্ষেত্রেই এমন হয় যে একটি কিডনি বিকল হয়ে গেলেও কাজ চলতে থাকে অন্যটি দিয়ে। ফলে ক্ষতির আঁচ বাইরে থেকে বোঝা যায় না। তাই প্রথম থেকেই সতর্ক হওয়া জরুরি।

এমনকি এসব খাবার নিয়মিত খেলে মারাত্মক কিডনির সমস্যা হওয়ার আশঙ্কা থাকে। তাই কিডনির স্বাস্থ্য ঠিক রাখতে কোন কোন খাবার ডায়েট থেকে বাদ দেবেন, জেনে নিন-
সফট ড্রিংকস
বাজার চলতি জুস, এনার্জি ড্রিংকসসহ বিভিন্ন ধরনের সফট ড্রিংকসে উচ্চ মাত্রায় সুগার থাকে।
কিডনির পাথর ও অন্যান্য সমস্যার কারণ হতে পারে এসব সফট ড্রিংকস।
প্রক্রিয়াজাত খাবার
যেকোনো প্রক্রিয়াতজাত খাবারে অত্যধিক মাত্রায় সোডিয়াম ও ফসফরাস যুক্ত থাকে। যা দীর্ঘদিন খেলে রক্তচাপ বেড়ে যায় এবং কিডনির ক্ষতি হয়।
রেড মিট
বিভিন্ন ধরনের রেড মিটে উচ্চ মাত্রায় প্রোটিন ও ফ্যাট উপাদান রয়েছে। তাই বেশি পরিমাণে রেড মিট খেলে তা কিডনিতে প্রভাব ফেলতে পারে।